Warum Protein-Smoothies Ihr Geld Wert sind

Es scheint, als gäbe es täglich eine neue Diät oder einen neuen Trend im Essen oder Trinken. Jeder verspricht gesünder zu sein als der vorherige, manche sind jedoch am Ende reiner Bluff oder einfach ineffizient. Ein guter Proteinsmoothie ist jedoch etwas, worauf Sie sich wegen seiner bekannten, quantifizierten Auswirkungen auf den Körper verlassen können. Wenn klug eingesetzt, kann er Ihnen helfen, gesünder zu werden, und wir sagen Ihnen genau, warum das so ist.

Mit das erste, was Sie bei einem solchem Smoothie bemerken, ist dass sie ungewöhnlich sättigen. Während Sie eine Tasse Kaffee trinken können und immer noch Lust auf ein gutes Frühstück dazu haben, sättigt ein richtig hergestellter Protein-Smoothie für mindestens ein paar Stunden. Daher können sie zu jeder Tageszeit effektiv eine Mahlzeit ersetzen. Wenn Sie einen geeigneten Behälter haben, können Sie den Smoothie sogar überall hin mitnehmen.

Ein weiterer großer Vorteil ist die extrem leichte Verdaulichkeit. Da sie meistens flüssig sind, können Smoothies leicht vom Körper aufgenommenwerden. Ausscheidung ist daher kein großes Problem, anders als den Schwierigkeiten, die durch würziges oder frittiertes Essen auftreten können. Falls Sie einen empfindlichen Magen haben, wird Ihnen sicher weniger übel, wenn Sie den Tag mit einem Smoothie statt mit Rühreiern beginnen.

Smoothies lassen sich auch unglaublich leicht abändern und aufpeppen. Möchten Sie einen weniger starken Smoothie? Fügen Sie etwas Wasser hinzu, um ihn zu verdünnen. Mögen Sie ihn kräftig? Schütten Sie alles Wasser weg! Brauchen Sie mehr Protein, ohne richtige Nahrungsmittel hinzuzufügen? Mischen Sie ein Proteinpulver hinein. Milch, Früchte, Gemüse, sogar Fleisch ... alle Arten von Proteinsmoothies sind möglich, und Sie können sie auf Ihre eigenen persönlichen Vorlieben abstimmen.

Wegen der zuvor erwähnten Flexibilität, was Zutaten und Menge betrifft, hängt es vom jeweiligen Rezept ab, wie gut ein Protein-Smoothie für Sie ist. Etwas, das die guten jedoch alle gemeinsam haben ist die Tatsache, dass sie Ihnen jede Menge Energie auf Proteinbasis für den Tag liefern, während Sie sie nicht mit Fett und überwiegend ungesunden Elementen überlasten. Da kein Kochen notwendig ist, können sogar unter anderen Umständen ungesunde Nahrungsmittel zu gesunden werden, da sie in ihrem rohen, unveränderten Zustand verzehrt werden. Statt alle Nährstoffe wegzukochen erhält ihr Körper alle Nährstoffe bis auf den letzten Tropfen als Brennmittel. Das macht Proteinsmoothies zu einer sehr wertvollen Brennstoffquelle.

Dies sind zwar nicht alle Vorzüge eines Proteinsmoothies, aber es sind die wichtigsten. Wenn Sie nun einen Smoothie selbst probieren möchten, versuchen sie eine Grundlage aus Eis mit Milch oder Wasser, sowie Beeren oder Früchten für das Aroma. Dies ergibt einen traditionellen Proteinsmoothie, der Sie sanft, aber geschmackvoll in die Welt der proteinreichen Getränke einführt.

Die Richtigen Geräte, Mit Denen Ihre Bauchmuskeln Vor Definierter Kraft Strotzen

Jedes gute Fitness-Studio ist mit einer scheinbar endlosen Reihe von verwirrend komplexen Trainings-Geräten ausgestattet, von denen alle unterschiedlich sind. Sie sind alle für die verschiedenen Körperteile nützlich, aber der Körperteil, der uns am meisten interessiert, ist der Bauch. Wenn Sie etwas Hilfe benötigen, um herauszufinden, welche Maschine für das Six-Pack geeignet ist, welches Sie so sehnsüchtig begehren, lesen Sie einfach weiter und wir zeigen Ihnen den Weg.

Für den Beginn ist der Kapitänsstuhl eine geeignete Maschine. Er hat noch einige andere Bezeichnungen wie das Beinhebegerät (oder Station) und Power Tower. Sie können es durch sein Äußeres erkennen mit seiner Rückenlehne und Griffe, die ähnlich wie Hochstuhl Armlehnensind. Das Gerät wird bestiegen und die Knie werden immer wieder mit Zug angehoben und damit werden die Bauchmuskeln trainiert.

Einen weiteren Ausrüstungsgegenstand, den Sie sich leisten können, um Ihre Bauchmuskeln weiterzubringen, ist der Gymnastikball. Mit Preisen von 8 bis 30 Euro sind das mit die günstigsten Geräte, die Sie bekommen können. Eine Reihe von verschiedenen Bauchmuskel-Übungen können mit ihnen ausgeführt werden, wenn Sie nichts gegen die etwas unwürdige Haltung haben, die dieser Ball erfordert.

Und als zweite günstige Option gibt es den Bauchmuskel-Roller. Dieser besteht aus einer breiten runden Stange, die den Körper umgibt und in ein Paar Griffen endet. Betrachten Sie es als Bauchpresse "Helfer", da die meisten Übungen in ganz ähnlicher Weise durchgeführt werden. Die meisten Bauchmuskelroller haben einen recht niedrigen Preis von ca. 15 Euro.

Als letztes Beispiel haben wir den Torso Track. Dieses lange, flache Schiebe-Metall-Gerät erlaubt Ihnen, sich oberhalb des Gerätes auszustrecken, die Handgriffe anzufassen und Ihren Körper dabei mit den Griffen der Gerätelänge nach hoch und runter zu schieben. Es ist eine der einfachsten Möglichkeiten, viele Wiederholungen zu erreichen, wenn Ihr Ego einen Schub braucht. Die Torso Tracks sind ein bisschen teurer, aber üblicherweise nicht so sehr wie der captain’s chair.

Aber selbst mit der besten Ausrüstung können Sie Ihre Bauchmuskeln nur so stark bekommen wie Sie sie trainieren. Neben Willenskraft und Zeit benötigen Sie auch Schlaf, Energie und eine ausgewogene Ernährung, um den Abbau von Fett und das Wachstum der Muskeln anzutreiben. Und denken Sie daran, dass Sie dieselben Körperteile nicht jeden Tag durchs Training belasten. Wenn Sie das Gerät oder die Ausrüstung Ihrer Wahl benutzen und den Ratschlägen folgen, wird es Ihnen helfen, den größten Nutzen daraus zu ziehen, um Ihre erträumten Bauchmuskeln schnell zu bekommen.

Fünf Übungen für tolle Bauchmuskeln

Trainieren ohne Sinn und Ziel ist genauso nutzlos wie Ihren Körper zufällig umherzubewegen und gute Resultate zu erwarten. Wenn auch Sie wie die meisten Menschen gut aussehende Bauchmuskeln haben möchten, müssen Sie die richtigen, auf die Bauchmuskeln abzielenden Übungen absolvieren. Diese Übungen sind überhaupt nich schwer zu erlernen ... Sie müssen tatsächlich nur weiterlesen, wir verraten Ihnen alles über die besten.

Die Fahrradübung ist das Beste zu Beginn... und nein, man braucht dafür kein echtes Fahrrad! Damit ist eher ein Begriff für eine Übung gemeint, bei der Sie auf dem Rücken liegen, Hände am Kopf, und die Knie abwechselnd zum jeweils entsprechenden gleichseitigen Ellbogen führen. Dies ahmt grob gesagt das treten von Fahrradpedalen nach und ist eine der besten Arten, Ihre mittleren Bauchmuskeln zu trainieren.

Dann gibt es den geliebten, aber etwas belächelten Trainingsball. Dies ist ein sehr effektives Werkzeug, besser als Sie womöglich erwarten, das Ihnen ermöglicht, Ihren Körper länger zu trainieren, ohne sich zu überanstrengen. Die Bauchpresse ist die wichtigste Bauchmuskulatur-Übung mit diesem nützlichen runden Werkzeug.

Wenn Sie keinen Trainingsball zur Hand haben und kein Interesse daran haben, ins Fitnessstudio zu gehen, dann liegt Ihnen vielleicht eine Bauchpresse ohne Ball eher. In diesem Fall versuchen Sie die Bauchpresse mit vertikalen Beinen. Dies erfordert jedoch ein gewisses Maß an Flexibilität und Ausdauer, und ist für diejenigen mit kräftigem Rahmen möglicherweise ungeeignet.

Sind Sie Bauchpressen noch nicht leid? Gut! Wir haben noch eine im Programm: Die Bauchpresse mit langem Arm. Dies ist eine Umkehrung der letzten Bauchpresse. Statt die Beine in die Luft und die Arme am Boden zu halten, ist die Position dabei umgekehrt. Dies ist etwas einfacher aufrechtzuerhalten, was Anfängern zugute kommt.

Als letztes können Sie immer den Plank versuchen. Dies ist ein etwas modifizierter Push-Up, wobei das Gewicht auf die Unterarme gestützt ist, stattt nur auf die Hände. Das Zie ist, in der Luft für etwa eine Minute eine gerade Position aufrechtzuerhalten, nicht so viele Hebungen wie möglich auszuführen. Dies ist eine intuitive Übung, die beinahe jeder durchführen kann, und die auch den Vorteil hat, dass Erfolge offensichtlich sind.

Bevor Sie also Ihre Hollywood-Bauchmuskeln aufgeben, probieren Sie diese aus. Sie sind nicht so schwer wie Sie vielleicht anfangs denken, und alle sind sogar im geschäftigsten Tagesplan einfach auszuführen. Sie bauen Ihnen vielleicht einfach einen besseren Körper: den, den Sie verdienen.

Steigern Sie die Intensität um Fett Schnell zu Verbrennen

Sie sollten mich mal sehen, wenn Klienten mir erzählen, dass ihr Trainingsprogramm zu leicht ist. Wenn ich in einer Sitzung Kräftigung und Intervalle mache, bin ich vom Training erledigt. Ich kann mich nicht erinnern, jemals eine Sitzung mit dem Gefühl beendet zu haben, nicht genug gearbeitet zu haben. Wenn das, was Sie tun, nichts bringt, müssen wir es also abändern, damit es etwas bringt.

Nehmen Sie sich etwas Zeit und schauen sie mir zu, wie ich das gleiche Programm absolvieren würde, und dann können Sie selbst sehen, ob Sie so intensiv trainieren, wie Sie sollten. Es ist so dass das Gewicht, das ich vewenden würde, schwerer oder leichter sein kann als das, welches Sie verwenden würden, aber Sie müssen ein Level wählen, das Sie an Ihr Limit bringt.

Was wir tun müssen ist, das Training so zu gestalten, dass es fett verbrennt. Ich schaue in den mittleren Abschnitt des Trainingshandbuchs und sehe nach, was wir tun können.

Wärmen Sie sich zum Training sorgfältig auf. Arbeiten Sie, bis Sie zu schwitzen beginnen und machen Sie dann mit den Einheiten weiter.

1a: Machen Sie acht Wiederholungen von geteilten Kniebeugen mit 25 oder 30kg Hanteln. 1b: Gebeugtes hantelpressen. Acht Wiederholungen. Ich würde wahrscheinlich 35 oder 40kg nehmen, um ein gutes Training zu erreichen.

2a: Fünfzehn Balance-Ball-Beinbeugen. Zur Steigerung der Schwierigkeit machen Sie 25 oder nehmen Sie nur ein Bein.

3b: Delt-Rear Raises, zehn Stückm mit sieben oder neun kg. DBs sollte sehr straff sein. Sobald Sie mit dieser intensiveren Sitzung fertig sind, machen Sie eine oder zwei Minuten Pause und hüpfen Sie für’s Intervalltraining auf das Laufband.

Intervalle A:

Ein Intervall sollte ganz und gar nicht zu schwer sein. Ich stelle die Maschine auf etwa 19km/h ein, wenn ich nicht draußen trainiere.

Als Anfänger können Sie Intervalle auch gehen, mit 6km/h.

Meine Geheimtipps zum Umwandeln von Fett

An fünf von sieben Tagen stehen Sie auf und absolvieren Ihr Trainingsprogramm. Das ist wirklich klasse, aber wenn das alles ist, dann schöpfen Sie Ihre Erfolge beim Abnehmen nicht voll aus. Hier trennen sich mäßiger Erfolg und dramatischer Erfolg. Der Unterschied liegt darin, dass Sie sich angewöhnen müssen, nahrhaft zu essen.

Egal wie viel Sie trainieren, es gibt nur eine bestimmte Menge an Fortschritt, den Sie in Richtung Fettabnahme erreichen können, wenn Sie sich nicht richtig ernähren. Es ist wirklich schwierig, ein furchtbares Ernahrungsmuster weg zu trainieren.

Sie erzielen viel bessere Trainingsresultate, wenn Sie auch ihre Ernährung auf den Prüfstand stellen. Hier erzähle ich Ihnen ein paar einfache Strategieen, wie Sie sich besser ernähren und Ihre Abnehmerfolge beschleunigen können.

1. Essen Sie nicht mehr unbewusst.

Unabhängig von Ihrem Ernährungsplan sollte das Ziel immer das gleiche sein: essen Sie weniger Kalorien pro Tag als Sie verbrennen. Das bedeutet, dass Sie zuerst denken sollten, bevor Sie mehr Essen in Ihren Mund stopfen.

1.Essen Sie nicht, wenn Sie fahren oder gehen. Essen Sie keine Nahrungsmittel, die nicht gesund sind. Essen Sie nicht aus emotionalem Stress heraus. Essen Sie nicht aus Pflicht oder Gewohnheit.

2. Zeichnen Sie auf, was Sie essen. Manche Menschen sind wenn sie ein Ernährungstagebuch beginnen, wirklich überrascht, wenn sie herausfinden, wie viel sie wirklich essen.

Die Liste deckt auch auf, welche Art von Lebensmitteln Sie essen und was Sie auslassen. Was ich vorschlage ist, dass Sie zwei Wochen lang ihren gesamten Kalorienverzehr aufzeichnen. Das ist ziemlich aufwendig, aber das Resultat macht sich bezahlt.

3. Planen Sie im Voraus. Wenn Sie ein Menü planen, werden Sie es nicht darauf ankommen lassen, etwas schnelles und einfaches zu bekommen. Festzulegen, was Sie essen, hilf Ihnen, unterwegs und im Lebensmittelladen bei Ihren Gesundheitsprogramm zu bleiben. Vorausplanung hilft auch dabei, Tielfkühlkost oder Fast Food zu wiederstehen, wenn Sie es eilig haben. Sie werden sehen, dass sie schneller besser aussehen, indem Sie auf Ihre Ernährung achten, während sie trainieren.

Wie man einen tollen Smoothie auf Proteinbasis macht

Ein leckerer Proteinsmoothie ist eine der besten Arten, in den Tag zu starten. Wenn richtig zubereitet sind sie gesünder als alles, was in einer Pfanne gebraten wird, und dabei sind sie genau so sáttigend und lecker. Das größte Problem mit Proteinsmoothies ist wirklich, dass es so viele Arten der Zubereitung gibt, dass Sie sich leicht verwirren lassen könnten. Hier ist ein kurzer Abriss über einige der besten und beliebtesten Proteinsmoothierezepte, damit Sie einen guten Eindruck bekommen, wie Sie anfangen können. Und vergessen Sie nicht, es ist kein Problem, abzuweichen, wenn die Ideen weiter unten Ihnen nicht gefallen.

Wenn Sie eine kleine Menge Proteinzusatz hinzufügen, normalerweise in Pulverform speziell für Getränke erhältlich, können Sie praktisch in jede Art Smoothie Proteine hinein bekommen. Der Vorteil ist, dass Sie diesen Nährstoff unabhängig von anderen Zutaten bekommen können. Sie müssen danach jedoch ausrechnen, wie sehr die Zutaten die Gesamtkomposition beeinflussen, wenn der Zusatz beigemengt wird. Durch Auswahl guter, normaler Zutaten lässt es sich oft vermeiden, irgend eine Art Zusatz zu brauchen.

Milchprodukte wie Milch und Joghurt sind sehr gute Verdünner, sie sollten wenn möglich jedoch nicht fettarm sein. Fruchtsäfte sind in manchen Fällen auch eine brauchbare Option, sie können in Kombination mit anderen Zutaten jedoch auch zu süß sein.

Natürlich ist der wichtigste Teil eines Smoothies jedoch nicht der Verdünner, sondern die Basis, die ihm die Substanz verleiht. Früchte wie Bananen, Pfirsiche und entkernte Kirschen können ein guter Anfang sein und passen oft in den unterschiedlichsten Proportionen gut zusammen. Erdnussbutter und andere Erdnussprodukte sind noch besser und sind eine tolle Art, einen etwas salzigen Kontrast zur Süße zu schaffen.

Das allerbeste, was Sie in Ihren Proteinsmoothie rühren können, ist jedoch Eiweiß. Am besten verarbeitet man sie roh, dies ist jedoch unter Umständen nicht sicher, wenn Sie in einem Land mit industrieller Legehennenhaltung leben. Dann ist kochen die zweitbeste Option, und sobald sie gut durchgerührt sind, wird das gekochte Eiweiß ein prima Bestandteil Ihres Smoothies.

Zum Schluss ein paar Worte über die richtigen Proteinanteile in der Ernährung. Wenn Sie keinen Sport treiben, werden Sie durch Erhöhung Ihres normalen Proteinkonsums lediglich zunehmen, ohne irgend welche Vorteile. Daher sollten Sie Protein immer auf Ihren Lebensstil abstimmen und begleitend zu allem, was Sie essen, Sport betreiben. Nur wenn Sie ein gut abgerundetes und ausgewogenes Leben führen, können Sie Proteine und andere Nährstoffe, die in Ihren Körper gelangen, gut umsetzen.

Schnelle Gewichtsabnahme für Frauen

Frauen haben ein einzigartiges Fettgewebe. Viele Frauen gehen Herz-Kreislauftraining nach, Abnehmkursen und anderem Sport, ernten aber nicht viel aus ihren Bemühungen hinsichtlich dieser bestimmten Problemzonen. Ich kannte viele Frauen von Müttern bis zu Geschäftsfrauen, die sich sehr angestrengt haben, aber noch immer ddas gleiche wiegen und kaum in ihre Kleidung passen. Ich erinnere mich an ein Gespräch mit einer meiner besten Klientinnen: ich erzählte er, wie sie diese zähen Fettpolster loswerden könne, die Frauen bekämpfen möchten.

Sie war überrascht, da alle Zeitschriften ihr immer noch erzählten, mehr Herz-Kreislauftraining zu machen und den Fettkonsum einzuschränken. Sie dachte, sie wüsste bereits genau Bescheid. Natürlich schickte ich dem Gespräch voraus, dass es nie funktionieren würde, sich auf Fitnesstraining zu verlassen, wenn man die Problemzonen an Bauch und Oberschenkeln bekämpfen möchte.

Sind Sie bereit, dem weiblichen Fettproblem auf den Grund zu gehen? Los geht’s. Geheimnis-1: Trainieren sie in Intervallen, kein Herz-Kreislauftraining.

Zahlreiche Studien zeigen, dass Intervalltraining die besten Resultate bringt, insbesondere wenn man den Zeitaufwand mit berücksichtigt.

Diese Volldampf-Übungen haben es geschafft, dass ihre Arme und Oberschenkel innerhalb weniger Wochen besser aussahen. Geheimnis-2: Zielen Sie durch Verbesserung des Nährstoffgehalts Ihrer Nahrung direkt auf das Fett.

Werden Sie all diesen Zucker und die Kohlehydrate aus Starbucks und anderen Quellen los.

Und nein, Laufen ist keine Entschuldigung dafür, mehr von dem zu essen, was dick macht. Geheimnis-3: Trainieren Sie mit Ihrem Körpergewicht, um Ihren Körper zu formen und Ihre Stoffwechselfrequenz zu erhöhen.

Training mit leichten Hanteln wird nicht sehr viel bringen, aber sobald sie Ihr eigenes Körpergewicht ins Spiel bringen, werden Sie eine deutliche Verbesserung Ihres Körpers feststellen.

Geheimnis-4: Machen Sie Bauchpressen und Ganzkörperübungen gegen das Bauchfett.

Wie diese Liste fettverbrennender Lebensmittel Ihren Stoffwechsel ankurbelt

Welche Nahrungsmittel für schnelle Fettverbrennung funktionieren wirklich?

Wir alle wissen, dass wir Obst und Gemüse essen müssen, da diese einen höheren Minearalien- und Vitamingehalt haben als alle anderen Lebensmittel.

Wussten sie, dass dies auch die besten Nahrungsmittel zum Abnehmen sind?

Rohe Früchte und Gemüse enthalten viel mehr Vitamine und Mineralien als gekochtes Essen.

Die Hitze während des Kochvorgangs schädigt Vitamine und Mineralien und tötet natürliche Enzyme.

Vitamine und Mineralien liefern die Bausteine, mit denen ihre Zellen gesund bleiben und Ihre Hormone richtig funktionieren, weswegen sie als Nahrungsmittel klassifiziert werden, die eine schnelle Fettverbrennung unterstützen.

Angesichts der schlechten Presse, die Multivitaminpräparate in letzter Zeit bekommen haben, sollten wir alle möglichen Bereiche erforschen, um unseren Vitamin- und Mineralienbedarf auf natürliche Weise zu stillen.

Ich habe Ihnen eine Liste aus einigen der besten rohen Nahrungsmittel voller Vitamine und Mineralien zusammengestellt, damit Ihr Körper gesund wird und Sie an Bauch, Hintern und Oberschenkel schlanker werden.

Hier ist die Liste, aufgeschlüsselt nach Vitamin/Mineraliengehalt.

Vitamin A
Alle grünen Blattgemüse wie Spinat
Paprika
Gelbe Gemüse wie Kürbis
Getrocknete Aprikosen
Tomaten
Brokkoli
Spargel

Vitamin B Gruppe
Grüne Blattgemüse
Avocados
Pilze
Brombeeren
Zucchini
Spargel
Brokkoli
Linsen
Blaubeeren
Samen und Nüsse

Peppers

Vitamin C
Grüne Blattgemüse
Paprika
Brokkoli
Petersilie
Kartoffeln
Melone
Tomaten
Alle Beeren

Vitamin E
Tahin
Nüsse und Samen
Avocados

Vitamin K
Grüne Blattgemüse
Algen

Eisen
Avocados
Grüne Blattgemüse
Petersilie
Datteln
Getrocknete Aprikosen
Kichererbsen
Mandeln

Calcium
Tahin/ Sesam
Grüne Blattgemüse
Petersilie
Brokkoli
Mandeln

Zink
Sesamsaat/Tahin
Mandeln
Ingwer
Eier

Kalium
Bananen
Wasserkresse
Pilze

Für bestmögliche Ergebnisse essen Sie täglich 6-9 Portionen dieser Fett verbrennenden Lebensmittel.

Dadurch werden Sie nicht nur jünger aussehen, sondern auch eher wieder in diese engen Jeans passen.

Fitness Als Ziel Für Den Rest Ihres Lebens

Indem Sie sich Ziele setzen, können Sie die dick machenden Konflikte in Ihrem Leben permanent lösen. Ich möchte, dass Sie Ihre Einstellung aktiv gestalten und diese Information gut umsetzen. Lassen Sie mich von einem Interview erzählen, das mich mit einem anerkannten Fitnessexperten geführt habe. Der wichtigste Teil darin war, wie wichtig es für Ihr Programm zum Abnehmen ist, sich Ziele zu setzen.

Es gibt einige gute Vorschläge, die ich für Sie, die Ihnen helfen Leverage Ziele, den Körper, die Sie wollen. Was hält eine Menge Leute weg vom Erfolg ist, dass sie wirklich nicht wissen, was sie wollen, so gibt es keinen Weg, um Erfolg zu messen.

Ich habe einige gute Vorschläge für Sie, die Ihnen helfen werden, Ziele zum Erreichen des Körpers einzusetzen, den Sie haben wollen. Was viele Menschen vom Erfolg abhält, ist dass sie nicht wirklich wissen, was sie wollen, und es daher keine Möglichkeit gibt, Erfolg zu messen.

Sie müssen sich also hinsetzen und definieren, wie Sie aussehen wollen und wie Sie sich fühlen möchten. Es ist wichtig, keine Kompromisse einzugehen, wenn man sich Ziele setzt. Sie sollen formulieren, was Sie wollen, nicht, was Sie denken, dass es möglich ist.

Malen Sie sich einfach ein Bild von sich selbst aus, wie Sie sein könnten, wenn alles möglich wäre. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und beachten Sie nicht, was andere Leute dazu sagen.

Bedenken Sie, wenn Sie wissen, was Sie wirklich möchten, verfolgen Sie dieses Ziel mit Leidenschaft. Es ist unwahrscheinlich, dass etwas Mittelmässiges und Beschränktes uns berührt. Man kann es vergleichen mit dem Lesen eines Buchs, das wirklich interessant und fesselnd ist und dem Lesen eines Buchs über etwas, das Ihnen völlig gleichgültig ist.

Daher müssen Sie wirklich nach diesem leidenschaflichen Enthusiasmus suchen, der aus dem tiefsten Inneren kommt, wenn Sie wirklich genau erkennen, was Sie sein wollen.

Indem Sie sich selbst sagen, dass sie Ihre Erwartungen herunterschrauben sollten, arbeiten Sie gegen sich selbst, da Sie glauben, unfähig zu sein, Ihre Träume zu erüllen. Welche Art Leidenschaft sollte das schaffen? Sie werden niemals etwas erreichen, wenn Sie denken, dass sie ein Verlierer sind, der nichts Grosses leisten kann.

Wie können Sie leidenschaftlicher bei Ihrem Übergewicht sein als dabei, etwas zu erreichen? Das ist nicht sehr aufregend und weit unter dem, was Sie sein können.

Ei n weiteres Problem ist die Angst, zu versagen. Sie werden nie etwas erreichen, solange Sie zulassen, dass die Meinung anderer Leute oder ihr eigener Glaube Sie zurückhält.

Kräuterprodukte Für Die Darmreinigung

Es gibt viel zu viele verschiedene Produkte auf dem Markt, was Darmreinigung auf Kräuterbasis angeht, als dass irgend jemand wissen könnte, wonach er zuerst schauen sollte. Sie können stattdessen aber eine Abkürzung nehmen statt selbst sämtliche Nachforschungen anzustellen und sich einfach auf unsere Aussage verlassen, was die besten momentan erhältlichen Produkte angeht. Sie müssen uns jedoch nicht vertrauen ... wir erklären, warum diese Produkte gut zur Darmreinigung sind und sie können diese Fakten selbst überprüfen, wenn Sie möchten!

Colonix ist ein ziemlich schwer zu verpassendes Produkt mit effektivem aber zu tolerierendem,nicht lautem Marketing. Die Hauptzutaten in diesem Produkt sind, in der Reihenfolge, Indische Flohsamenschalen, Flachssamen, Fenchel, Lakritz, Aloe Vera, Grapefruit, Papaya, glitschige Ulmenrinde, Eibischwurzel, Rhabarber, Alfalfa, Guargummi, Pfefferminze und Traubenkerne. Das ist ein Mund voll, aber keine Sorge, wir untersuchen sie alle. Betrachten wir Flachssamen zum Beispiel. Das ist ein bekanntes, zuverlässiges Laxativ und zusátzlich ein Stabilisierer des Blutzuckers. Aloe übt eine sehr ähnliche Funktion aus, zusätzlich zu seinen vielen anderen Vorzügen, die Sie wahrscheinlich kennen.

Wenn Colonix nicht ganz in Ihrem Budget liegt, könnten Sie stattdessen Organic Bowel Cleanse von der Firma Renew Life ausprobieren. Abgesehen davon, dass es billiger ist, hat es eine umfassendere Zutatenliste mit spezifizisch angegebenen Mengen für die wichtigeren Zutaten. Wie bei Colonix ist Flachs hier auch eine der hauptzutaten. Haferkleie ist eine weitere Hauptzutat. Akazienfasern sind eine dritte nützliche pflanzliche Zutat, die vor allem die Absorbtion von Nährstoffen durch den Darm effizienter gestaltet.

Auch Dr. Schulze Produkte sind meist erwähnenswert. Wie die anderen Beispiele funktionieren Sie hauptsächlich durch pflanzliche Zutaten. Im Unterschied zu den anderen Produkten wird jedoch besonderer Wert auf optional zusammengestellte Pakete gelegt, damit Sie Ihre tägliche Darmreinigung besser planen können. Wenn auch manchmal teuer, sind die mitgelieferten Anleitungen insgesamt eine grosse Hilfe, die viele den Preis wert finden. Manche unüblichen Zutaten haben offensichtliche entgiftende Eigenschaften, so wie rote Klleblüten, Klettenwurzeln und Habaneropaprika. Diese sind jedoch alle erwiesenermasen nützlich für die Förderung der Verdauung und reinigung des Körpers von unerwünschten Abfallstoffen und Giften.

All dies ist in Wirklichkeit jedoch nur die Spitze des Eisbergs. Wenn Sie dies bereits ausprobiert und keine positiven resultate festgestellt haben, oder nicht mögen, wie sie aussehen, gibt es da draussen jede Menge anderer Optionen. Wir haben einfach einige der beliebtesten mit Ihnen geteilt, in der Hoffnung, das Sie sie genauso gern mögen wie wir.